Bí Kíp Làm Gạo Lứt Sấy Rong Biển – Ngon Bất Ngờ, Tốt Bất Tận!

Bí Kíp Làm Gạo Lứt Sấy Rong Biển

Gạo Lứt Sấy Rong Biển là món ăn thơm ngon, có thể dùng ăn vặt hoặc ăn với cơm trắng đều được. Món ăn này đảm bảo các chất dinh dưỡng và khoáng chất tự nhiên rất có lợi cho sức khỏe.

Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách làm gạo lứt sấy rong biển, tốt cho sức khỏe nhé !

Cơm gạo lứt sấy rong biển rất dễ làm. Món này hai 2 thành phần chính là rong biển và gạo lứt rang. Chúng ta cùng bắt đầu nhé

 Gạo Lứt Sấy Rong Biển - Ngon Bất Ngờ, Tốt Bất Tận
Gạo Lứt Sấy Rong Biển – Ngon Bất Ngờ, Tốt Bất Tận

Cách làm rong biển

Bước 1: Chuẩn bị rong biển

Để làm món cơm gạo lứt sấy rong biển, trước hết phải sơ chế rong biển. Bạn chọn mua rong biển khô rối tại siêu thị. Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy các nguyên liệu khác trong cửa hàng hoặc siêu thị!

  • Rong biển: ngâm, rửa sạch. Nếu rong biển sạch thì không cần rửa vì nếu làm ướt rong biển sẽ lâu chín hơn.
  • Hạt vừng (mè đen): hạt vừng đen khoảng 1 lạng. Sau đó, bạn rang cho đến khi hạt vừng chín đều và dậy mùi thơm.
  • Dầu ăn hoặc dầu mè: loại nào cũng được, nhưng nên dùng dầu ép lạnh để tốt cho sức khỏe.
  • Tỏi: bạn có thể thái lát hoặc đập dập tỏi để lấy tinh dầu.

Gạo lứt rong biển

Gạo Lứt Rong Biển 300gr – Hũ Pet 930ml QV23318-0

Bước 2: Rang vừng và rong biển

  • Rang rong biển cho thật khô tới khi có độ giòn là được. Cho rong biển vào cối giã hơi nhuyễn.
Rong biển là một trong hai thành phần quan trọng
Rong biển là một trong hai thành phần quan trọng

Bước 3: Trộn rong biển, tỏi và dầu mè

  • Sau khi rong biển giòn thì cho 1 ít vừng + 1 ít dầu ăn hoặc dầu mè + 1 ít tỏi bằm + bột canh vào trộn đều. Thêm nhiều dầu hơn để làm cho nó ngon hơn. Bạn có thể thêm một chút muối, một chút hạt tiêu và gia vị cho vừa ăn.
  • Sau đó tiếp tục trộn đều cho đến khi các thành phần được kết hợp để có được sản phẩm cuối cùng.

Tiếp theo, chúng ta làm gạo lứt sấy và trộn cùng rong biển.

>> Xem thêm

Cách làm gạo lứt sấy

Gạo lứt rất tốt cho cơ thể, giúp bạn giảm mỡ bụng, vóc dáng thon gọn, giảm nguy cơ béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm khác. Đặc biệt hơn khi gạo lứt rang được trộn với tỏi để tạo thành món cơm gạo lứt sấy khô – một món ăn vặt thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe.

Gạo lứt sấy rong biển đúng cách
Gạo lứt sấy rong biển đúng cách

Bước 1: Chọn đúng loại gạo lứt

Bạn nên chọn gạo lứt đỏ vì loại gạo này có nhiều cám và nhiều chất dinh dưỡng như B1, B3, mangan, canxi… Nếu công thức nấu gạo lứt hiện tại của bạn không phải là gạo lứt đỏ mà là các loại gạo khác thì nguyên liệu bạn nên đổi thành là gạo lứt đỏ để món ăn bổ dưỡng hơn.

Bước 2: Ngâm gạo lứt ít nhất 8 tiếng

Yếu tố quyết định sự thành công của món gạo lứt rang của bạn chính là ngâm gạo ở bước này. Gạo phải được ngâm trong nước ấm ít nhất 8 tiếng hoặc có thể ngâm tới 22 tiếng để hạt gạo nảy mầm như thế gạo sẽ có nhiều chất dinh dưỡng hơn

Ngâm gạo lứt ít nhất 8 tiếng
Ngâm gạo lứt ít nhất 8 tiếng

Bước 3: Nấu cơm gạo lứt trong cơm

Trước khi làm món cơm gạo lứt rang rong biển, bạn cần nấu gạo lứt thành cơm. Cơm sau khi nấu xong được xếp lên mâm hoặc nia rồi tản ra cho khô và se lại. Sau đó, nếu có đủ ánh sáng mặt trời, lúa được phơi nắng và cho cơm khô.

Bước 4: Rang đều tay để cơm không bị cháy

Chảo sau khi làm nóng sẽ rang với muối trước, tới khi muối bốc hơi nóng lên thì bạn thêm gạo vào rang cùng. Đảo đều tay và lừa cho đến khi hạt cơm gạo lứt nở bung thì đổ ra rây để nguội.

Sau khi nguội thì chúng ta cho vào rang thêm một lần nữa để hạt cơm được nở bung hoàn toàn

Chú ý: khi chiên thì đảo nhẹ tay để hạt không bị vỡ

Cách làm gạo lứt sấy rong biển

Thành phẩm gạo lứt sấy rong biển
Thành phẩm gạo lứt sấy rong biển

Sau khi rang hết gạo, đổ gạo lứt vào và trộn với rong biển.

Bạn bảo quản gạo trong hũ thủy tinh hoặc túi ni lông kín, tránh tiếp xúc với không khí và dùng dần. Vậy là chúng ta đã có món gạo lứt rang rong biển vô cùng hấp dẫn và bổ dưỡng rồi! ! !

Trên đây là cách chế biển gạo lứt sấy rong biển vô cùng đơn giản, không cần quá cầu kỳ và ai cũng có thể áp dụng được. Nếu không biết cách làm hoặc làm nhiều lần mà không thành công, bạn cũng có thể làm theo hướng dẫn trong bài viết để làm món gạo lứt rang rong biển thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà thưởng thức.

 

Nguồn bài viết: Internet
——————————————

40 thoughts on “Bí Kíp Làm Gạo Lứt Sấy Rong Biển – Ngon Bất Ngờ, Tốt Bất Tận!

  1. Phan Mai says:

    Gạo lứt sấy rong biển có thể được sử dụng trong một chế độ ăn vegetarian hoặc vegan không?

    • Mr Lập says:

      Có, gạo lứt sấy rong biển hoàn toàn phù hợp với chế độ ăn vegetarian và vegan. Nó không chứa sản phẩm động vật và là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng giàu protein và khoáng chất.

  2. Trần Nam says:

    Tôi đang cân nhắc thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày của mình để lành mạnh hơn. Gạo lứt sấy rong biển có nên được bao gồm không?

    • Mr Lập says:

      Rất đáng xem xét! Gạo lứt sấy rong biển là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày. Nó cung cấp chất dinh dưỡng đa dạng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  3. Vũ Phong says:

    Gạo lứt sấy rong biển có thể được sử dụng trong một chế độ ăn vegetarian hoặc vegan không?

    • Mr Lập says:

      Có, gạo lứt sấy rong biển hoàn toàn phù hợp với chế độ ăn vegetarian và vegan. Nó không chứa sản phẩm động vật và là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng giàu protein và khoáng chất.

  4. Bùi Văn Hòa says:

    Có ai biết một công thức món ăn ngon với gạo lứt sấy rong biển không? Tôi muốn thử một món mới.

    • Mr Lập says:

      Hãy thử Bowl Gạo lứt sấy rong biển! Trộn gạo lứt sấy rong biển với các nguyên liệu như rau xanh, quả chín, hạt giống và nước sốt yêu thích của bạn. Đây là một món ăn ngon và bổ dưỡng.

  5. Trần Nam says:

    Có ai biết một công thức món ăn ngon với gạo lứt sấy rong biển không? Tôi muốn thử một món mới.

    • Mr Lập says:

      Hãy thử Bowl Gạo lứt sấy rong biển! Trộn gạo lứt sấy rong biển với các nguyên liệu như rau xanh, quả chín, hạt giống và nước sốt yêu thích của bạn. Đây là một món ăn ngon và bổ dưỡng.

    • Mr Lập says:

      Bạn có thể ăn gạo lứt sấy rong biển trực tiếp, như một loại món ăn vặt khô. Tuy nhiên, nếu muốn, bạn cũng có thể chế biến nó thành các món ăn khác như xôi, cơm rang, hoặc salad.

  6. Lê Dũng says:

    Tôi nghe nói gạo lứt sấy rong biển có tác dụng tốt cho sức khỏe. Điều đó có đúng không?

    • Mr Lập says:

      Đúng vậy, gạo lứt sấy rong biển giàu chất xơ, vitamin, và khoáng chất. Nó có thể giúp tăng cường tiêu hóa và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

  7. Trần Nam says:

    Gạo lứt sấy rong biển có thể được sử dụng trong một chế độ ăn vegetarian hoặc vegan không?

    • Mr Lập says:

      Có, gạo lứt sấy rong biển hoàn toàn phù hợp với chế độ ăn vegetarian và vegan. Nó không chứa sản phẩm động vật và là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng giàu protein và khoáng chất.

  8. Lê Dũng says:

    Gạo lứt sấy rong biển có thể được sử dụng trong một chế độ ăn vegetarian hoặc vegan không?

    • Mr Lập says:

      Có, gạo lứt sấy rong biển hoàn toàn phù hợp với chế độ ăn vegetarian và vegan. Nó không chứa sản phẩm động vật và là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng giàu protein và khoáng chất.

    • Mr Lập says:

      Không, gạo lứt sấy rong biển thường không có mùi hải sản mạnh. Mùi hương của nó nhẹ nhàng và thường không gây khó chịu cho người không thích mùi hải sản.

    • Mr Lập says:

      Gạo lứt sấy rong biển chứa các chất chống oxy hóa và khoáng chất có thể giúp cải thiện sức khỏe da. Tuy nhiên, để có làn da đẹp, việc chăm sóc da bên ngoài và chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng.

  9. Nguyễn Hữu Thắng says:

    Mình muốn mua gạo lứt sấy rong biển nhưng không biết nơi nào bán. Bạn có gợi ý không?

    • Mr Lập says:

      Bạn có thể tìm gạo lứt sấy rong biển tại các cửa hàng bán đồ ăn sạch, siêu thị hoặc trên các trang web thương mại điện tử chuyên về sản phẩm hữu cơ.

  10. Trương Minh says:

    Gạo lứt sấy rong biển có mùi hải sản mạnh không? Tôi không thích mùi hải sản lắm.

    • Mr Lập says:

      Không, gạo lứt sấy rong biển thường không có mùi hải sản mạnh. Mùi hương của nó nhẹ nhàng và thường không gây khó chịu cho người không thích mùi hải sản.

    • Mr Lập says:

      Bạn có thể tìm gạo lứt sấy rong biển tại các cửa hàng bán đồ ăn sạch, siêu thị hoặc trên các trang web thương mại điện tử chuyên về sản phẩm hữu cơ.

  11. Phan Mai says:

    Tôi đang tìm một loại món ăn vặt lành mạnh để ăn giữa các bữa chính. Gạo lứt sấy rong biển có phù hợp không?

    • Mr Lập says:

      Rất phù hợp! Gạo lứt sấy rong biển là một lựa chọn tuyệt vời cho một món ăn vặt lành mạnh. Nó giàu chất dinh dưỡng và không chứa các chất bảo quản hay phẩm màu nhân tạo.

  12. Nguyễn Hà says:

    Có cách nào để làm gạo lứt sấy rong biển hấp dẫn hơn cho trẻ nhỏ không? Con tôi không thích ăn gạo lứt.

    • Mr Lập says:

      Bạn có thể thử chế biến gạo lứt sấy rong biển thành những hình dạng và món ăn thú vị như bánh quy, bánh snack hoặc xôi gấc. Điều này có thể giúp trẻ nhỏ hứng thú hơn với món ăn này.

  13. Bùi Văn Hòa says:

    Mình đang tìm một loại món ăn vặt có thể mang đi du lịch. Gạo lứt sấy rong biển có thể làm được không?

    • Mr Lập says:

      Tất nhiên! Gạo lứt sấy rong biển rất thuận tiện để mang đi du lịch. Bạn có thể đóng gói nó vào túi nhỏ hoặc hũ kín và dùng làm món ăn vặt ngon lành trong suốt hành trình của bạn.

  14. Hồ Tú says:

    Có cách nào để làm gạo lứt sấy rong biển hấp dẫn hơn cho trẻ nhỏ không? Con tôi không thích ăn gạo lứt.

    • Mr Lập says:

      Bạn có thể thử chế biến gạo lứt sấy rong biển thành những hình dạng và món ăn thú vị như bánh quy, bánh snack hoặc xôi gấc. Điều này có thể giúp trẻ nhỏ hứng thú hơn với món ăn này.

  15. Lý Thanh Thảo says:

    Tôi nghe nói gạo lứt sấy rong biển có thể giúp làm đẹp da. Điều đó có đúng không?

    • Mr Lập says:

      Gạo lứt sấy rong biển chứa các chất chống oxy hóa và khoáng chất có thể giúp cải thiện sức khỏe da. Tuy nhiên, để có làn da đẹp, việc chăm sóc da bên ngoài và chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng.

  16. Lý Thanh Thảo says:

    Mình đang tìm một loại món ăn vặt có thể mang đi du lịch. Gạo lứt sấy rong biển có thể làm được không?

    • Mr Lập says:

      Tất nhiên! Gạo lứt sấy rong biển rất thuận tiện để mang đi du lịch. Bạn có thể đóng gói nó vào túi nhỏ hoặc hũ kín và dùng làm món ăn vặt ngon lành trong suốt hành trình của bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bạn cần hỗ trợ?