Có nên cho trẻ ăn quả óc chó?

Quả óc chó được coi là vua của các loại hạt dinh dưỡng và rất tốt cho bà bầu và trẻ sơ sinh. Bổ sung quả óc chó thường xuyên trong thai kỳ có thể giúp bà bầu khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và dị tật bẩm sinh, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, con sinh ra thông minh.

Tuy nhiên, sau khi sinh xong, mẹ bầu có nên ăn quả óc chó hay không và liệu con mình có nên ăn quả óc chó hay không lại là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ hiện nay. Hãy cùng ăn vặt nhanh tìm hiểu trong bài viết dưới đây:

Trả lời câu hỏi thứ nhất trước đã, sinh em bé xong mẹ có nên ăn quả óc chó không? Như ăn vặt nhanh đã giới thiệu trong bài viết “11 lợi ích tuyệt vời của quả óc chó”, chức năng thứ 11 của quả óc chó là giúp bà bầu duy trì nguồn sữa đầy đủ sau khi sinh.

Ăn hạt óc chó trong 3 tháng cuối thai kỳ giúp sản phụ có đủ sữa sau khi sinh, có thể ăn hạt óc chó cùng với hạt mắc ca, hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt bí xanh và các loại hạt dinh dưỡng khác…

Ngoài ra, ăn hạt óc chó còn có thể bổ sung canxi và khoáng chất có trong hạt óc chó với hàm lượng lớn trong sữa mẹ, giúp bảo vệ và ngăn ngừa sự lão hóa của xương và răng bé, bé sẽ có một cơ thể chắc khỏe ngay từ khi chào đời. Vì vậy, bà bầu sau khi sinh vẫn có thể ăn quả óc chó để bổ sung dinh dưỡng và trẻ sơ sinh cũng có thể gián tiếp lấy dinh dưỡng từ quả óc chó thông qua sữa mẹ.

Tuy nhiên, mẹ nên chú ý ăn óc chó điều độ, 6-8 viên mỗi ngày là đủ và nhớ theo dõi phân của bé thường xuyên để xem bé có bị dị ứng với óc chó hay không.

Ngoài ra, đối với trẻ từ 2-6 tuổi, bé có thể hấp thụ trực tiếp dưỡng chất từ quả óc chó sau khi bú mẹ. Trẻ trong giai đoạn này cần một lượng chất béo rất lớn, gấp nhiều lần so với người lớn, đặc biệt là chất béo có lợi như Omega 3 giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí não.

Hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó rất cao, gấp 3 lần cá hồi nên quả óc chó là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của trẻ, giúp bé thông minh và khỏe mạnh hơn. Axit béo omega-3 trong quả óc chó giúp duy trì cấu trúc chất béo chiếm 60% của não và giúp nó hoạt động bình thường.

Chúng ta đã có câu trả lời cho 2 câu hỏi trên nhưng các mẹ vẫn cần chú ý, các mẹ vẫn cần ăn hạt óc chó một cách điều độ để đạt được giá trị dinh dưỡng tốt nhất và tránh những tác dụng phụ do ăn quá nhiều một lúc.

Lợi ích của quả óc chó đối với trẻ em

Quả óc chó có rất nhiều lợi ích cho trẻ em, cụ thể:

• Khi bé còn trong bụng mẹ, ăn quả óc chó thường xuyên sẽ giúp bé phát triển trí thông minh và ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh có thể xảy ra.
• Bổ sung hàm lượng Omega-3 dồi dào cho cơ thể trẻ, đồng thời cung cấp nhiều canxi, hỗ trợ sự phát triển và hoàn thiện hệ xương của trẻ.
• Quả óc chó còn chứa các thành phần chống oxy hóa, không chỉ giúp chị em chống lão hóa, cải thiện làn da mà còn như một lá chắn ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn trong tự nhiên, giúp sức khỏe dẻo dai và cao lớn hơn từng ngày.
• Đối với trẻ biếng ăn, quả óc chó là nguồn dinh dưỡng tốt, bởi trong quả óc chó chứa nhiều chất béo, chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho chức năng thể chất và sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.
• Cuối cùng, quả óc chó giúp duy trì cân nặng cho bé, giúp bé phát triển khỏe mạnh và hạn chế nguy cơ béo phì.

Thực phẩm óc chó dành cho trẻ em

Đối với trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi, sữa óc chó là lựa chọn tốt để bổ sung dinh dưỡng cho bé, bạn có thể trộn óc chó với các loại hạt dinh dưỡng khác để tạo thành sữa hạt hỗn hợp nhằm mang đến cho bé nguồn dinh dưỡng tốt. Ngoài ra, trong giai đoạn này, mẹ cũng có thể sử dụng hạt óc chó để làm món cháo yến mạch cho bé ăn dặm cũng rất tốt, dễ làm và có nhiều giá trị dinh dưỡng.

Đối với các bé lớn trên 3 tuổi, khi khả năng nhai nuốt của bé đã phát triển hoàn thiện, chúng ta có thể cho bé ăn trực tiếp hạt óc chó sấy khô nguyên hạt, hoặc chế biến các món ăn khác. Quả Óc Chó, Quả Óc Chó Rang Mè, Quả Óc Chó Nướng, Quả Óc Chó Chiên…

Tóm lại, ăn vặt nhanh rất khuyên dùng sữa óc chó cho trẻ em.

Hạt Óc Chó 300gr – Hũ Pet 930ml QV23330-0

Một số lưu ý khi cho bé ăn quả óc chó

Khi cho bé ăn quả óc chó mẹ cần chú ý những điểm sau:

• Bé ăn hạt óc chó lần đầu nên cho bé ăn thử 1-2 hạt cho quen, nếu bé ăn ngon thì tăng dần sau.
• Không nên ăn quá nhiều hạt óc chó cùng một lúc để không gây tác dụng phụ ngược lại.
• Trước khi chế biến hạt óc chó với cháo dinh dưỡng, sữa óc chó và các món ăn khác cho bé, hãy ngâm hạt óc chó trong vòng 4 tiếng để món ăn được thơm ngon hơn.
• Không dùng sản phẩm óc chó bị nhiễm dầu, mốc để chế biến thức ăn cho bé.
• Sau khi sử dụng xong, nên cho hạt óc chó vào hũ, đậy kín nắp và bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp vì các chất bên trong hạt óc chó dễ bị biến đổi không tốt cho sức khỏe . .
• Nên sử dụng hết hạt óc chó trong vòng 1 tháng kể từ ngày mở hộp để đảm bảo chất lượng tốt nhất, vì hạt óc chó dễ bị dầu và có mùi mốc nếu thường xuyên tiếp xúc với không khí ngoài trời.
• Hãy lựa chọn nhà cung cấp hạt óc chó uy tín để mang đến cho bé yêu của bạn những sản phẩm hạt óc chó chất lượng nhất, giàu dinh dưỡng nhất.

>> Xem thêm

• Hạt Óc Chó Vàng Nhập Mỹ: 10 Bí Ẩn Đằng Sau Món Quà Vàng!
• “Quả óc chó: ‘Bí mật’ dinh dưỡng giúp sức khỏe ‘vượt trội’!
• Ăn nhiều quả óc chó để ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2
• Giảm cân nhanh và hiệu quả nhất với quả óc chó
• 4 Cách Làm Sữa Óc Chó Thơm Ngon Bổ Dưỡng Cho Cả Gia Đình
• Quả óc chó có vị như thế nào?
• Hạt Óc Chó: Những Lợi Ích Bất Ngờ Đổi Đời Sức Khỏe Bạn!
• Hạt Óc Chó Đỏ Nhập Mỹ: Đằng Sau Việc Lựa Chọn Hoàn Hảo!
• Bí Mật Không Ngờ Về Hạt Dẻ Cười Mỹ Nhập Khẩu!
• Hạt Điều Rang Củi Đồng Phú 500g – Món ngon khó cưỡng!
• 10 Tác Dụng Của Hạt Dẻ Cười Cho Sức Khỏe!