Có nên cho trẻ ăn quả óc chó?

Có nên cho trẻ ăn quả óc chó?

Quả óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Nhiều chuyên gia cho rằng mẹ thường xuyên ăn quả óc chó khi mang thai sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh và thông minh hơn.

Tuy nhiên, hệ tiêu hóa và hệ trao đổi chất của trẻ sơ sinh còn tương đối non yếu, vậy có nên cho trẻ ăn quả óc chó? Đó là câu hỏi mà mình nhận được từ rất nhiều mẹ.

Trong những năm gần đây, hạt óc chó được xem là loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi gia đình bởi những lợi ích mà loại quả này mang lại cho sức khỏe con người là vô cùng to lớn.

>> Xem thêm: Hạt Óc Chó: Những Lợi Ích Bất Ngờ Đổi Đời Sức Khỏe

  • Có nên cho trẻ ăn quả óc chó?
  • Lợi ích của hạt óc chó đối với trẻ em
  • Cho trẻ ăn hạt óc chó như thế nào?
  • Trẻ bao nhiêu tuổi thì có thể ăn hạt óc chó?
  • Trẻ nên ăn bao nhiêu hạt óc chó một ngày?
Có nên cho trẻ ăn quả óc chó?
Có nên cho trẻ ăn quả óc chó?

Có nên cho trẻ ăn quả óc chó?

Trẻ em đang trong quá trình hoàn thiện mọi bộ phận và chức năng của cơ thể, đặc biệt trí não phát triển rất mạnh mẽ.

Hệ thống phòng thủ của cơ thể còn rất yếu, trẻ chưa nhận thức được vấn đề sức khỏe nên cha mẹ phải theo dõi kỹ lưỡng, đặc biệt là vấn đề cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Trẻ từ 0-6 tuổi cần một lượng lớn chất béo, gấp nhiều lần so với người lớn, đặc biệt là chất béo có lợi như Omega 3 giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí não.

Hàm lượng Omega-3 trong hạt óc chó rất cao, gấp 3 lần cá hồi nên hạt óc chó là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của trẻ, giúp bé thông minh và khỏe mạnh hơn.

Có nên cho trẻ ăn quả óc chó?
Có nên cho trẻ ăn quả óc chó?

Axit béo omega-3 trong quả óc chó giúp duy trì cấu trúc chất béo chiếm 60% của não và giúp nó hoạt động bình thường.

Vì vậy, mẹ nào mang thai đã ăn quả óc chó… thì sau khi sinh con vẫn phải tiếp tục bổ sung loại quả này hàng ngày .

Lợi ích của quả óc chó đối với trẻ em

Quả óc chó không chỉ bổ sung lượng Omega 3 dồi dào cho cơ thể mà còn chứa nhiều canxi hỗ trợ sự phát triển và hoàn thiện hệ xương của trẻ.

Ngoài ra, quả óc chó còn chứa các thành phần chống oxy hóa , không chỉ giúp chị em chống lão hóa, cải thiện làn da mà còn chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn hoang dã, giúp sức khỏe bền bỉ, khỏe khoắn hơn mỗi ngày.

Quả óc chó cũng rất thích hợp cho trẻ biếng ăn vì nó cung cấp nguồn năng lượng khá cao bao gồm chất béo, chất xơ, vitamin và các dưỡng chất khác cần thiết cho chức năng và sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.

Các bà mẹ không còn phải lo lắng về việc thiếu hụt dinh dưỡng.

Lợi ích của quả óc chó đối với trẻ em
Lợi ích của quả óc chó đối với trẻ em

 

Magiê trong quả óc chó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 .

Giai đoạn bé thích ăn đồ ngọt cũng là giai đoạn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng cao nên cha mẹ phải quan tâm đến chế độ ăn của con.

Ngoài ra, hạt óc chó còn có tác dụng bảo vệ da, tóc…

Ngoài ra, hạt óc chó còn giúp duy trì cân nặng cho bé, giúp bé phát triển cân đối, hạn chế nguy cơ béo phì .

Cho trẻ ăn quả óc chó như thế nào?

Đối với các bé nhỏ hơn, có thể dùng bột yến mạch luộc với quả óc chó như một món ăn dặm hoặc sử dụng đậu nành, đậu đen, hạnh nhân và các loại hạt khác để làm sữa óc chó giàu dinh dưỡng có thể bổ sung cho bé hàng ngày.

Đối với những bé có thể tự ăn, quả óc chó có thể được chế biến thành nhiều món hấp dẫn như rang, quay, chiên, quả óc chó nhúng socola, quả óc chó nướng vừng, v.v.

Đây sẽ là món ăn vặt thơm ngon với vị béo béo đặc trưng của thịt mà các bé không thể từ chối. Mang nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp trẻ sống vui khỏe hơn.

Cho trẻ ăn quả óc chó như thế nào?
Cho trẻ ăn quả óc chó như thế nào?

Trẻ bao nhiêu tuổi thì có thể ăn hạt óc chó?

Chắc hẳn nhiều mẹ cũng có chung thắc mắc như em: Bé mấy tháng ăn được quả óc chó?

Nhiều ý kiến cho rằng trẻ mới bắt đầu ăn dặm có thể ăn được quả óc chó.

Tuy nhiên, theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (American Academy of Pediatrics): Trẻ dưới 6 tháng dễ bị dị ứng với trứng, cá và các loại hạt cây giàu dinh dưỡng như đậu phộng và hạt óc chó. Ngoài ra, giai đoạn này răng của trẻ chưa phát triển hoàn thiện Vì vậy, không nên cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn các loại hạt (kể cả trái cây xay nhuyễn), vì rất dễ gây dị ứng cho trẻ.

Sữa mẹ vẫn là thức ăn tốt nhất cho sự hình thành và phát triển của trẻ.

Đối với bé trên một tuổi , mẹ có thể nấu cháo hạt óc chó cho bé.

Hạt óc chó giúp trẻ em bổ sung dưỡng chất, tăng cường trí thông minh cho trẻ

Hạt Óc Chó 300gr – Hũ Pet 930ml QV23330-0

Trẻ nên ăn bao nhiêu hạt óc chó một ngày?

Có rất nhiều món ăn được chế biến từ quả óc chó, bạn có thể sáng tạo theo ý thích của bé. Chỉ cần 5-6 hạt óc chó mỗi ngày giúp bé lớn lên khỏe mạnh và thông minh.

Hi vọng những chia sẻ trên có thể giúp bạn giải đáp được thắc mắc: Có nên cho trẻ ăn hạt óc chó?

Vì sức khỏe của bé, mẹ hãy ăn nhiều hạt óc chó hơn nhé!

 

Nguồn bài viết: Internet
——————————————
Bạn cần hỗ trợ?