Gạo Lứt Rang Rong Biển – Bí Kíp Làm Ngon, Sức Khỏe ‘Vượt Trội’!

Gạo lứt rang rong biển

Gạo lứt rang rong biển là món ăn thơm ngon, thích hợp làm món ăn vặt. Món ăn này đảm bảo các chất dinh dưỡng và khoáng chất tự nhiên rất có lợi cho sức khỏe nhưng đây lại là món ăn rất dễ làm.

Gạo lứt rang rong biển
Gạo lứt rang rong biển

Cách chế biến rong biển trong món gạo lứt rang rong biển

Bước 1: Chuẩn bị rong biển

Để làm món gạo lứt rang rong biển, trước hết phải sơ chế rong biển. Bạn chọn mua rong biển khô rối tại siêu thị. Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy các nguyên liệu khác trong cửa hàng hoặc siêu thị!

  • Rong biển: Ngâm cát, rửa sạch. Nếu rong biển sạch thì không cần rửa vì nếu làm ướt rong biển sẽ lâu chín hơn.
  • Hạt vừng (mè đen): hạt vừng đen khoảng 1 lạng. Sau đó, bạn rang cho đến khi hạt vừng chín đều và dậy mùi thơm.
  • Dầu ăn hoặc dầu mè: Loại nào cũng được, nhưng nên dùng dầu ép lạnh để tốt cho sức khỏe.
  • Tỏi: Bạn có thể thái lát hoặc đập dập tỏi để lấy tinh dầu.

>> Xem thêm

Bước 2: Rang vừng và rong biển

  • Rong biển cho lên chảo rang sao cho thật khô, khi nào thấy rong biển đã khô lại và có độ giòn thì tắt bếp. Bỏ rong biển ra cối dã nát một chút.
Rang vừng và rong biển cho thật khô, thơm
Rang vừng và rong biển cho thật khô, thơm

Bước 3: Trộn các loại rong biển, tỏi và vừng vào với nhau

  • Sau khi rong biển giòn thì cho 1 ít vừng + 1 ít dầu ăn + 1 ít tỏi bằm + bột canh vào đảo đều. Bạn có thể thêm một chút muối, một chút hạt tiêu và gia vị cho đậm đà hơn.
  • Sau đó tiếp tục đảo đều cho đến khi các thành phần được trộn đều vào nhau.

Gạo lứt rang rong biển

Gạo Lứt Rong Biển 300gr – Hũ Pet 930ml QV23318-0

Cách chế biến gạo lứt trong món gạo lứt rang rong biển

Gạo lứt rang tốt cho cơ thể, giúp bạn giảm mỡ bụng, vóc dáng thon gọn, giảm nguy cơ béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm khác. Đặc biệt hơn khi gạo lứt rang được trộn với rong biển vị tỏi sẽ tạo nên một món ăn vặt tuyệt vời vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Đó là gạo lứt rang rong biển

Bước 1: Chọn gạo lứt

Bạn nên chọn gạo lứt đỏ vì loại gạo này có nhiều cám và nhiều chất dinh dưỡng như B1, B3, mangan, canxi…

Bước 2: Ngâm gạo lứt

Yếu tố quyết định sự thành công của món gạo lứt rang của bạn chính là ngâm gạo ở bước này. Gạo phải được ngâm trong nước ấm 22 giờ.

Ngâm gạo lứt trong nước ấm ít nhất 8 tiếng
Ngâm gạo lứt trong nước ấm ít nhất 8 tiếng

Bước 3: Nấu cơm gạo lứt thành cơm sao cho chín tới

Trước khi làm món gạo lứt rang rong biển, bạn cần nấu gạo lứt thành cơm. Khi thực hiện bước này, bạn đã giúp món ăn sẽ có hương vị giòn hơn. Cơm sau khi nấu xong được xếp lên mâm cho khô và se lại. Sau đó lúa được phơi nắng và cho khô.

Bước 4: Rang gạo đều tay để không bị cháy

Trước khi rang, bạn hãy rang muối tinh trước, để cho chảo thật nóng và bốc hơi có hương muối. Sau đó, bạn cho gạo vào và rang. Rang đều tay và lửa vừa cho đến khi hạt gạo lứt nở bung thì đổ ra rây để hạt gạo nguội. Sau đó, bạn rang lại thêm 1 lần nữa để hạt gạo được nở đều. Chú ý là rang với lửa vừa để gạo không bị cháy

Bước 5: Trộn gạo lứt với rong biển

Gạo lứt rang rong biển
Gạo lứt rang rong biển

Sau khi rang hết gạo, đổ gạo lứt đã rang vào và trộn với rong biển.

Bạn bảo quản gạo trong hũ thủy tinh hoặc túi ni lông kín, tránh tiếp xúc với không khí và dùng dần. Vậy là chúng ta đã có món cơm gạo lứt rang rong biển vô cùng hấp dẫn và bổ dưỡng rồi! ! !

Trên đây là cách chữa cháy da bằng gạo lứt với rong biển vô cùng đơn giản, không cần quá cầu kỳ và ai cũng có thể áp dụng được. Nếu không biết cách làm hoặc làm nhiều lần mà không thành công, bạn cũng có thể làm theo hướng dẫn trong bài viết để làm món gạo lứt rang rong biển thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà thưởng thức.

 

Nguồn bài viết: Internet
——————————————

40 thoughts on “Gạo Lứt Rang Rong Biển – Bí Kíp Làm Ngon, Sức Khỏe ‘Vượt Trội’!

  1. Duy Khánh says:

    Gạo lứt sấy rong biển có thể được ăn ở nhiều bữa ăn trong ngày, như bữa sáng, trưa hoặc tối.

    • Mr Lập says:

      Chính xác, gạo lứt sấy rong biển là một lựa chọn linh hoạt và có thể được ăn ở nhiều bữa ăn trong ngày tùy theo khẩu vị và nhu cầu của bạn.

  2. Thị Mai says:

    Bạn cũng có thể thêm một ít hành và tỏi phi vào gạo lứt sấy rong biển để tăng hương vị thơm ngon.

  3. Hữu Đức says:

    Gạo lứt sấy rong biển cũng có thể được ăn kèm với nước mắm chua ngọt hoặc các loại gia vị khác để tăng thêm hương vị.

    • Mr Lập says:

      Chính xác, kết hợp gạo lứt sấy rong biển với nước mắm chua ngọt hoặc gia vị sẽ tạo ra hương vị độc đáo và thú vị.

  4. Bảo Ngọc says:

    Để làm món gạo lứt sấy rong biển ngon và thơm ngon, hãy chọn rong biển sấy chất lượng và tươi ngon.

    • Mr Lập says:

      Đúng vậy, chọn rong biển sấy tốt sẽ mang lại hương vị và mùi thơm ngon cho gạo lứt sấy rong biển.

  5. Hoàng Nam says:

    Gạo lứt sấy rong biển là một món ăn bổ dưỡng và giàu chất xơ, giúp cảm thấy no lâu và hỗ trợ quá trình giảm cân.

    • Mr Lập says:

      Chính xác, gạo lứt sấy rong biển chứa nhiều chất xơ giúp cung cấp dinh dưỡng và giảm cảm giác đói lâu hơn.

  6. Thùy Dung says:

    Khi làm gạo lứt sấy rong biển, bạn có thể thêm một chút dầu hạt mỡ hoặc dầu ô liu để tăng độ mềm và thêm hương vị.

    • Mr Lập says:

      Đúng rồi, thêm một chút dầu hạt mỡ hoặc dầu ô liu vào gạo lứt sấy rong biển sẽ tạo thêm độ mềm và hương vị đặc biệt.

  7. Đức Thành says:

    Gạo lứt sấy rong biển có thể là một lựa chọn tốt cho người ăn chay, vì nó là một nguồn cung cấp protein thực vật.

    • Mr Lập says:

      Chính xác, gạo lứt sấy rong biển là một nguồn protein thực vật hữu ích cho những người ăn chay.

  8. Hoài Nam says:

    Một cách khác để làm gạo lứt sấy rong biển là sử dụng nồi niêu hoặc nồi nấu cháo.

    • Mr Lập says:

      Đúng vậy, nếu bạn muốn có hương vị đặc biệt, bạn có thể sử dụng nồi niêu hoặc nồi nấu cháo để làm gạo lứt sấy rong biển.

  9. Phương Linh says:

    Ngoài rong biển, bạn cũng có thể thêm các loại rau xanh hoặc hải sản vào gạo lứt sấy để tăng hương vị và giá trị dinh dưỡng.

    • Mr Lập says:

      Chính xác, thêm rau xanh và hải sản vào gạo lứt sấy rong biển sẽ tạo thêm đa dạng và dinh dưỡng cho món ăn.

  10. Tâm Anh says:

    Khi nấu gạo lứt sấy rong biển, hãy nhớ đun lửa nhỏ và nấu trong thời gian lâu hơn để đảm bảo gạo chín đều.

    • Mr Lập says:

      Đúng rồi, nấu gạo lứt sấy rong biển cần đun lửa nhỏ và nấu trong thời gian lâu hơn để đạt được độ chín đồng đều.

  11. Thịnh Nguyễn says:

    Gạo lứt sấy rong biển là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân một cách lành mạnh và ngon miệng.

    • Mr Lập says:

      Chính xác, gạo lứt sấy rong biển có ít calo hơn gạo trắng và có lợi cho quá trình giảm cân.

  12. Ngọc Trinh says:

    Một cách khác để làm món gạo lứt sấy rong biển tại nhà là sử dụng nồi cơm điện hoặc nồi áp suất.

    • Mr Lập says:

      Đúng vậy, nếu không có nồi nấu cơm thông thường, bạn có thể sử dụng nồi cơm điện hoặc nồi áp suất để nấu gạo lứt sấy rong biển.

  13. Văn Đức says:

    Gạo lứt sấy rong biển có thể được ăn kèm với các loại rau, thịt, hoặc chế biến thành món salad.

    • Mr Lập says:

      Chính xác, gạo lứt sấy rong biển có thể được kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác để tạo nên các món ăn đa dạng.

  14. Phương Thảo says:

    Sau khi nấu chín, hãy để gạo lứt sấy rong biển thêm một lúc để nguội và hấp thụ hương vị.

    • Mr Lập says:

      Đúng rồi, để gạo lứt sấy rong biển ngon hơn, bạn nên để nó nguội một chút để hương vị thấm vào gạo.

  15. Trung Kiên says:

    Khi nấu gạo lứt sấy rong biển, bạn có thể thêm một ít muối và một ít rong biển sấy khô để tăng hương vị.

    • Mr Lập says:

      Chính xác, thêm muối và rong biển sấy khô sẽ làm tăng hương vị đặc biệt cho gạo lứt.

  16. Quang Huy says:

    Sau khi gạo đã ngâm, hãy đặt vào nồi nấu cơm và thêm nước theo tỉ lệ gạo và nước thích hợp.

    • Mr Lập says:

      Đúng vậy, sau khi ngâm gạo, bạn cần đặt gạo và thêm nước theo tỉ lệ phù hợp để nấu chín.

  17. Hải Yến says:

    Trước khi nấu, hãy rửa sạch gạo lứt và ngâm trong nước khoảng 30 phút để tăng độ mềm và dễ nấu.

    • Mr Lập says:

      Chính xác, việc rửa sạch gạo lứt và ngâm trong nước sẽ giúp gạo mềm hơn và dễ dàng nấu chín.

  18. Thanh Hương says:

    Để làm món gạo lứt sấy rong biển tại nhà, bạn cần chuẩn bị gạo lứt, rong biển sấy khô và nồi nấu cơm.

    • Mr Lập says:

      Đúng rồi, để làm gạo lứt sấy rong biển tại nhà, bạn cần các nguyên liệu như gạo lứt, rong biển sấy khô và nồi nấu cơm.

  19. Minh Tuấn says:

    Cách ăn gạo lứt sấy rong biển đơn giản là nấu chín và dùng làm bữa ăn thay thế cho cơm trắng.

    • Mr Lập says:

      Chính xác, gạo lứt sấy rong biển có thể được nấu chín và sử dụng như cơm trắng trong bữa ăn hàng ngày.

    • Mr Lập says:

      Đúng vậy, gạo lứt sấy rong biển có thể giúp bạn giảm cân và cung cấp chất xơ và dưỡng chất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bạn cần hỗ trợ?