Khám phá bí mật đằng sau những công dụng kỳ diệu của quả óc chó

Khám phá bí mật đằng sau những công dụng kỳ diệu của quả óc chó

Bạn đã nghe nói về những lợi ích sức khỏe kỳ diệu của quả óc chó? Không phải ngẫu nhiên mà loại quả này được mệnh danh là “Vua của các loại trái cây”. Tìm hiểu về Atica Việt Nam trong bài viết dưới đây.

Lợi ích của quả óc chó là gì?

Quả óc chó chứa gấp đôi chất chống oxy hóa so với các loại hạt khác. Đồng thời chứa nhiều đạm chất lượng cao, vitamin, axit béo Omega 3, tinh dầu, chất khoáng, chất xơ, gluten, sữa, có thể thay thế thịt… nên rất có lợi cho sức khỏe. Bây giờ, chúng ta hãy đi tìm hiểu về những công dụng kỳ diệu chưa biết của nó.

1. Bà bầu nên thường xuyên ăn quả óc chó

Một trong những lợi ích của quả óc chó điều đầu tiên chúng tôi muốn đề cập đến đó là nó rất tốt cho phụ nữ mang thai. Ăn quả óc chó khi mang thai giúp bổ sung Omega 3, axit amin L-Arginne, phốt pho và vitamin E. Hàm lượng Omega 3 gấp 3 lần cá hồi giúp phát triển trí não của thai nhi và trẻ nhỏ.

Theo Bộ Y tế Công cộng và Dinh dưỡng Hoa Kỳ, ăn quả óc chó khi mang thai có thể giảm 50% nguy cơ mắc bệnh dị ứng ở trẻ. Nhóm axit béo không no (PUFA) cải thiện tế bào miễn dịch đường ruột và giúp giảm dị ứng ở bé. Vitamin B tổng hợp như axit folic, riboflavin và thiamine là những chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai.

Khám phá bí mật đằng sau những công dụng kỳ diệu của quả óc chóQuả óc chó rất tốt cho sự phát triển của thai nhi

2. Tốt cho não

Nghiên cứu cho thấy axit béo omega 3 trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc chiếm 60% trong não. Cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cũng như các vấn đề về hành vi. Đặc biệt là não bộ vì chứa nhiều DHA, giàu Omega 3 là chất không thể thiếu cho sự phát triển của não bộ.

3. Kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn

Nghiên cứu của chuyên gia từ Đại học Wollongong (Úc): Ăn khoảng 30g quả óc chó mỗi tuần trong ít nhất 1 năm sẽ giảm khoảng 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 so với người không bao giờ ăn quả óc chó.

Các bác sĩ và nhân viên y tế đã tiến hành khảo sát 50 bệnh nhân tiểu đường thừa cân được chia thành 2 nhóm: những người bổ sung quả óc chó trong chế độ ăn và những người áp dụng chế độ ăn ít chất béo. Sau một thời gian, nhóm ăn quả óc chó hàng ngày có mức insulin cao hơn đáng kể do có chất béo không bão hòa trong chế độ ăn uống của họ. Điều này giúp kiểm soát tốt bệnh tiểu đường vì insulin có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy, đối với bệnh nhân tiểu đường, tốt nhất nên ghi nhớ công dụng quả óc chó đối với căn bệnh này.

4. Tốt cho tim mạch

Quả óc chó chứa chất chống oxy hóa polyphenol giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, nguyên nhân hàng đầu gây ra các cơn đau tim. Chất này kết hợp với omega 3, vitamin, chất xơ và khoáng chất sẽ giúp cơ thể loại bỏ cholesterol xấu, yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.

Khi được sử dụng đúng cách, một lượng axit béo omega 3 vừa phải có thể giúp điều trị nhịp tim không đều hoặc rối loạn nhịp tim.

Khám phá bí mật đằng sau những công dụng kỳ diệu của quả óc chóNgười bệnh tim mạch nên thường xuyên ăn quả óc chó

5. Giảm nguy cơ ung thư

Đối với bệnh nhân có dấu hiệu ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tụy nên bổ sung quả óc chó trong thực đơn hàng ngày. Các nhà khoa học đã tiến hành các nghiên cứu thú vị sau:

Các khối u được cấy vào 40 con chuột lang, được chia thành hai nhóm.

Nhóm đầu tiên ăn 28 gam quả óc chó mỗi ngày, cung cấp 18% lượng calo.
Chế độ ăn uống của nhóm còn lại được bổ sung các loại vitamin, khoáng chất, dầu ngô và chất xơ giống như lượng calo mà nhóm đầu tiên tiêu thụ.

Sau 35 ngày, khối u ở những con chuột ăn quả óc chó nhỏ hơn đáng kể so với những khối u ở nhóm chuột khác.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ăn khoảng 6 – 16 quả óc chó mỗi ngày sẽ cung cấp axit béo omega 3, chất chống oxy hóa và phytosterol, axit alpha linolenic… có tác dụng giảm nguy cơ ung thư vú, ngăn ngừa và làm chậm quá trình tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tụy. .Làm chậm quá trình phát triển của tế bào khối u.

6. Điều hòa huyết áp

Đối với bệnh nhân tăng huyết áp sẽ ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan trong cơ thể đặc biệt là tim, não, thận, mắt, mạch máu… gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh. vì vậy bạn cần phải bổ sung thêm quả óc chó. Do chứa chất béo không bão hòa nên giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp hạ huyết áp, duy trì và ổn định huyết áp. Ngoài ra, quả óc chó còn giúp củng cố lớp niêm mạc của động mạch.

7. Cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới

Một nghiên cứu của châu Âu đã chứng minh rằng ăn 75 gam quả óc chó mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe tinh trùng và tăng khả năng vận động, khả năng vận động và cân bằng hình thái của tinh trùng.

Quả óc chó rất giàu axit béo Omega 3 có nguồn gốc từ thực vật, axit alpha-linolenic, có thể giúp giảm dị tật lệch bội, các tế bào bất thường về nhiễm sắc thể gây ra các triệu chứng như bệnh Down. Qua thống kê trên các bạn đã thấy lợi ích của quả óc chó đối với sức khỏe con người?

Khám phá bí mật đằng sau những công dụng kỳ diệu của quả óc chóQuả óc chó có tác dụng tốt đối với tinh trùng của nam giới

8. Ngăn ngừa hiệu quả quá trình lão hóa da

Quả óc chó rất giàu vitamin B và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

Nếu muốn có làn da trắng mịn, nhất là khi đã lớn tuổi, bạn có thể chọn bổ sung quả óc chó và các dưỡng chất khác, sau đó trộn với các loại rau củ quả tươi để làn da luôn đẹp và cuốn hút.

Nhiều thương hiệu mỹ phẩm, mỹ phẩm chăm sóc da, chăm sóc tóc và dầu gội đầu sử dụng chiết xuất quả óc chó và dầu quả óc chó để giữ cho tóc khỏe và làm cho làn da sáng bóng.

9. Điều chỉnh cân nặng hợp lý

30 gam hạt óc chó chứa 2,5 gam chất béo Omega 3, 4 gam protein và 2 gam chất xơ… giàu dinh dưỡng và đặc biệt là tạo cảm giác no. Muốn giảm cân thành công thì cảm giác no rất quan trọng, vì nó mới kiềm chế được việc ăn uống vô độ.

10. Cải thiện giấc ngủ

Một trong những nghiên cứu cho thấyTác dụng của quả óc chóHay nói cách khác, nó sẽ giúp bạn ngủ ngon và nhẹ nhàng hơn, bởi chất melatonin rất giàu trong quả óc chó nên ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon và lâu hơn.

Khám phá bí mật đằng sau những công dụng kỳ diệu của quả óc chóQuả óc chó có rất nhiều công dụng tuyệt vời

Trên là 10 công dụng quả óc chóvì sức khỏe. Bạn có ngạc nhiên không khi một loại trái cây nhỏ bé như vậy lại có nhiều công dụng đến vậy? Tuy nhiên, có một số vấn đề cần lưu ý trong quá trình sử dụng.

Thận trọng khi sử dụng quả óc chó

Tuy nhiên quả óc chó thuốc có nhiều tác dụng phụ và khi chúng ta sử dụng không đúng cách hoặc quá liều lượng cũng gây ra tác dụng phụ.

1. Dị ứng

Dị ứng thường gặp trong cuộc sống và sử dụng hàng ngày quả óc chó trở lại. Histamine có thể gây ra các triệu chứng như phát ban, sưng tấy, thở khò khè hoặc chóng mặt, buồn nôn và tiêu chảy, và ở một số trẻ em, đau bụng, tiêu chảy, nghẹt mũi và ho khan.

2. Tiêu chảy

Quả óc chó nó chứa nhiều chất xơ nên đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị nhuận tràng. Tuy nhiên, quả óc chó chứa nhiều chất béo và dầu, ăn quá nhiều trong thời gian ngắn có thể gây tiêu chảy. Nếu bạn bị tiêu chảy nặng hoặc các vấn đề tiêu hóa khác sau khi ăn quả óc chó, thì có lẽ bạn nên nói lời tạm biệt với loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này.

3. Sưng họng và lưỡi

Những người bị dị ứng với quả óc chó cũng có thể gặp phải một số vấn đề nghiêm trọng. Sưng cổ họng và lưỡi là một trong những tác dụng phụ khi bạn ăn nhiều quả óc chó.

Dưới đây là một số tác dụng phụ của những gì bạn ăn quả óc chó quá nhiều trong một thời gian ngắn. Khi gặp các vấn đề trên cần đến trung tâm kiểm tra sức khỏe để được điều trị kịp thời.

Quả óc chó nó được nhiều người tin dùng, đặc biệt là phụ nữ mang thai, bệnh nhân tim mạch, tiểu đường bởi giá trị dinh dưỡng rất có lợi cho cơ thể mà không một loại trái cây nào có thể so sánh được. Nhưng cần cẩn thận để tránh ngộ độc và tác dụng phụ khi sử dụng.

##############################
LIÊN HỆ:
CÔNG TY TNHH GIẢI PHÁP QUÀ TẶNG
Trụ sở chính: Shophouse V6a-06, KĐT Văn Phú, Phương Phú La, Quận Hà Đông, Hà Nội
Email: tongkho.vgift@gmail.com
Tel/Zalo: 0917.247.247
Zalo OA: https://zalo.me/639299983454541775
Fanpage:https://facebook.com/VgiftStoreOfficecial
Website: https://anvatnhanh.vn/

12 thoughts on “Khám phá bí mật đằng sau những công dụng kỳ diệu của quả óc chó

    • Mr Lập says:

      Quả Óc Chó có thể gây dị ứng đối với những người có tiền sử dị ứng với hạt óc chó hoặc các loại quả hạt khác. Nó cũng nên được sử dụng với chú ý đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc tiểu đường.

    • Mr Lập says:

      Quả Óc Chó phù hợp với mọi người, đặc biệt là những người muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, chống lão hóa, tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

    • Mr Lập says:

      Quả Óc Chó nên được bảo quản trong nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp. Nó có thể được bảo quản trong túi nylon kín hoặc hộp kín để tránh ẩm và côn trùng.

    • Mr Lập says:

      Quả Óc Chó có thể được sử dụng để làm gia vị cho các món ăn hoặc được ăn trực tiếp. Nó cũng được sử dụng trong một số loại thuốc bổ.

    • Mr Lập says:

      Quả Óc Chó có chứa nhiều dưỡng chất như chất xơ, vitamin E, omega-3 và omega-6, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, chống lão hóa, tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

    • Mr Lập says:

      Quả Óc Chó là loại quả có hình dáng giống hạt óc chó, được trồng ở các nước Châu Á như Trung Quốc, Hàn Quốc và Nhật Bản.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bạn cần hỗ trợ?