Hạnh nhân mỹ, Hạnh nhân

Khám Phá 9 Sức Mạnh Tuyệt Đỉnh từ Hạnh Nhân Mỹ!

Posted on by kimthai
Khám Phá Sức Mạnh Tuyệt Đỉnh từ Hạnh Nhân Mỹ!

Hạnh nhân Mỹ (thô)

Khám Phá Sức Mạnh Tuyệt Đỉnh từ Hạnh Nhân Mỹ!
Khám Phá Sức Mạnh Tuyệt Đỉnh từ Hạnh Nhân Mỹ!

Nếu quả óc chó là vua của các loại hạt thì hạnh nhân là vua của các loại hạt. Hạnh nhân chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho hệ tim mạch như magie, vitamin E… Đặc biệt là chất flavonoid có tác dụng chống lão hóa và có khả năng bảo vệ các tế bào trong cơ thể.

Đối với phụ nữ, hạnh nhân Mỹ có thể cải thiện cấu trúc bề mặt da, làm chậm quá trình lão hóa da, là sản phẩm cần thiết cho phụ nữ mang thai và là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho sự phát triển của thai nhi. Không chỉ vậy, hạnh nhân là một loại hạt rất dễ ăn và cực kỳ ngon miệng.

Xem thêm

Hạt Hạnh Nhân Rang Bơ 500gr – Hũ Pet 930ml QV23332-0

Giá trị dinh dưỡng trong 100 gram hạnh nhân Mỹ

Mỗi 100 gam hạnh nhân Mỹ chứa khoảng 597 calo và khoảng 50 gam chất béo. Theo khuyến cáo, bạn chỉ nên ăn khoảng 25 gam hạnh nhân , hoặc 23 hạt mỗi ngày.

  • Giá trị dinh dưỡng: 100g
  • Hàm lượng calo: 575 calo
  • Hàm lượng đạm: 21g
  • Cholesteron: 0 gam
  • Carbohydrate: 22 gram
  • Đường: 3,9 gam
Khám Phá 9 Sức Mạnh Tuyệt Đỉnh từ Hạnh Nhân Mỹ!
Khám Phá 9 Sức Mạnh Tuyệt Đỉnh từ Hạnh Nhân Mỹ!

Lợi ích của hạnh nhân

  • Hạnh nhân giúp ngăn ngừa bệnh tim và đau tim
  • Hạnh nhân hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh
  • Hạnh nhân giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh
  • Hạnh nhân giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường
  • Hạnh nhân giúp giảm cân và giảm cảm giác thèm ăn
  • Hạnh nhân tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng
  • Hạnh nhân thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa
  • Hạnh nhân có thể giúp chống ung thư và chống viêm
  • Hạnh nhân giúp răng và xương khỏe mạnh

Cách sử dụng hạnh nhân Mỹ

– Dùng để làm bánh, pha sữa, nấu cháo, nghiền thành bột, chế biến các món ăn… Cần nướng chín trước khi ăn trực tiếp.

– Khi làm sữa, hạnh nhân cần ngâm 8 tiếng và tách vỏ để tránh vị cay. Hạnh nhân đã bóc vỏ có thể bảo quản trong lọ và để tủ lạnh khoảng 1 tuần. Hoặc nếu muốn ăn giòn, bạn có thể rang hạnh nhân trong lò cho đến khi khô và đạt độ giòn mong muốn.

Theo các chuyên gia, bạn nên ăn 31g hạnh nhân mỗi ngày , tương đương với khoảng 23 hạt hạnh nhân.

– Hạnh nhân chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như chất xơ, protein, vitamin E, kali, magie, canxi,… Bổ sung điều độ những chất trên có thể giúp bạn hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần chứ không bị dư thừa.

Khám Phá Sức Mạnh Tuyệt Đỉnh từ Hạnh Nhân Mỹ!
Khám Phá Sức Mạnh Tuyệt Đỉnh từ Hạnh Nhân Mỹ!

Thận trọng khi sử dụng hạnh nhân

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người nhưng trong hạnh nhân mỹ có chứa oxalate, chất xơ, vitamin E… Nếu những chất này dư thừa trong cơ thể sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không tốt. Bạn chỉ nên ăn lượng hạnh nhân vừa đủ trong 1 ngày (khoảng 23 hạt)

Bảo quản hạnh nhân mỹ trong hộp kín ở nơi khô mát và cho vào tủ lạnh để giữ được độ giòn lâu hơn.

Hạn sử dụng khoảng 1 năm kể từ ngày đóng gói.

 

Nguồn bài viết: Internet
——————————————

40 thoughts on “Khám Phá 9 Sức Mạnh Tuyệt Đỉnh từ Hạnh Nhân Mỹ!”

    • Mr Lập says:

      Hạnh nhân Mỹ thô có thể ăn trực tiếp, thêm vào các món ăn hoặc ngâm qua đêm trước khi dùng.

    • Mr Lập says:

      Hạnh nhân có lợi cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, cải thiện chức năng não, và hỗ trợ giảm cân.

    • Mr Lập says:

      Hạnh nhân Mỹ thô chứa chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và duy trì sự cân bằng đường huyết.

    • Mr Lập says:

      Đúng, bạn có thể xay nhuyễn hạnh nhân Mỹ thô và thêm dầu hạnh nhân để tạo thành mỡ hạnh nhân thơm ngon.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bạn cần hỗ trợ?