Ngũ Cốc Siêu Hạt GRANOLA- Lê Minh Food

Hạt ngũ cốc granola

Tìm hiểu về Ngũ Cốc Siêu Hạt GRANOLA : Hưởng thụ một bữa sáng dinh dưỡng và ngon miệng với ngũ cốc siêu hạt GRANOLA của chúng tôi. Khám phá sự kết hợp hoàn hảo giữa hạt ngũ cốc tốt cho sức khỏe và hương vị tươi ngon. Đọc ngay để biết thêm về sản phẩm này!

1. Lợi ích của việc ăn granola

1.1 Hàm lượng chất xơ cao

Chứa trung bình 5 gam chất xơ trên 100 gam hạt ngũ cốc, thành phần trong granola chủ yếu là các loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và yến mạch.

Vì vậy, chất xơ trong món ăn này có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và ngăn cảm giác thèm ăn chồng chất. Đồng thời, granola còn hỗ trợ đường ruột, chống táo bón, giảm lượng đường và cholesterol trong máu.

Granola chứa hàm lượng chất xơ cao
Granola chứa hàm lượng chất xơ cao

1.2 Chứa nhiều chất béo có lợi

Có 12 gam chất béo không bão hòa đa và 4,4 gam chất béo không bão hòa đơn trên 100gam .

Cụ thể, các loại hạt dinh dưỡng (như óc chó, hạt điều, hạnh nhân…) dùng trong granola chứa nhiều chất béo không bão hòa lành mạnh giúp bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol (mỡ lắng đọng) ổn định huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Ngoài ra, omega-3 và các axit béo không no khác trong hạt dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người già, có lợi cho hoạt động của não bộ.

1.3 Năng lượng

Ngũ cốc siêu hạt có hàm lượng protein cao, khoảng 1 gam protein có thể cung cấp cho cơ thể 4 calo, thông thường cứ 100 gam hạt ngũ cốc có thể cung cấp 10 gam protein, và cơ thể được nạp từ hạt ngũ cốc năng lượng là 4000 calo/100 gam.

Hạt ngũ cốc granola cung cấp năng lượng cần thiết cho một ngày
Hạt ngũ cốc granola cung cấp năng lượng cần thiết cho một ngày

1.4 Giàu vitamin và khoáng chất

Thành phần trong granola chứa nhiều loại vitamin E, A, C, B6 và các khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, magie, phốt pho, thiamine, axit folic và selen cần thiết cho cơ thể con người.

Ví dụ như vitamin E là hoạt chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại, nguyên nhân gây bệnh. Canxi giúp cho xương khớp.

Ngũ cốc granola matcha 530gr – Hũ pet 930ml QV23358-0

1.5 Hỗ trợ ăn kiêng hiệu quả.

Granola là một hỗn hợp dinh dưỡng đậm đặc giàu các loại hạt, trái cây sấy khô và yến mạch, được coi là thuần chay. Đây được xem là món ăn thay thế, thay thế cho người ăn kiêng, ăn kiêng và ăn chay.

GRNOLA GRNO (20% yến mạch) của Leminhfood cung cấp đầy đủ năng lượng mà cơ thể bạn cần, có hàm lượng protein cao, không chứa gluten và rất giàu các chất dinh dưỡng khác.

Hỗ trợ ăn kiêng hiệu quả.
Hỗ trợ ăn kiêng hiệu quả.

2. Cách dùng Trà Ngũ Cốc (20% Yến Mạch)

Nếu bạn không muốn ăn món granola này ngay lập tức, đây là một số cách bạn có thể chế biến món granola:

Đồ ăn nhẹ như một bữa ăn nhẹ hàng ngày:

Để thay thế cho những món ăn vặt khác, bạn có thể nhâm nhi granola khi cảm thấy đói, đói bụng hoặc khi rảnh rỗi khi xem bộ phim yêu thích.

Kết hợp sữa chua trong chế độ ăn kiêng giảm cân:

Cũng kết hợp với sữa chua, granola trở thành món ăn bổ dưỡng tuyệt vời và được đưa vào danh sách những món ăn giảm cân hiệu quả.

Trộn granola với sữa chua không đường.
Trộn granola với sữa chua không đường.

Phục vụ ngũ cốc với salad trái cây hoặc sinh tố để thay đổi:

Bạn có thể phục vụ ngũ cốc với salad trái cây. Chỉ cần thêm khoảng 2-3 thìa hạt ngũ cốc vào món salad của bạn.

Ngoài ra, khi phục vụ với sinh tố, granola có thể được rắc lên trên đồ uống như một loại topping.

Để đảm bảo ngũ cốc chứa 20% yến mạch có nguồn gốc rõ ràng và an toàn, mời quý khách đến mua sắm tại cửa hàng anvatnhanh của chúng tôi

Nguồn bài viết: Internet
——————————————

Yến mạch cán nhỏ

Bạn cần hỗ trợ?