Các nhà nghiên cứu kết luận rằng ăn 2,5 ounce quả óc chó mỗi ngày – hơn nửa cốc một chút – đã cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới trẻ khỏe mạnh sau 12 tuần.
Nghiên cứu cung cấp bằng chứng cho thấy lựa chọn lối sống và chế độ ăn uống của nam giới có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của họ.

Một nghiên cứu mới được tài trợ bởi Hiệp hội quả óc chó California liên quan đến 117 người đàn ông trong độ tuổi từ 21 đến 35 ăn theo chế độ ăn kiêng điển hình của phương Tây.
Một nửa số nhà nghiên cứu được chỉ định ngẫu nhiên ăn 2,5 ounce quả óc chó mỗi ngày, ngoài chế độ ăn uống bình thường của họ. Những người khác tiếp tục chế độ ăn uống hàng ngày bình thường nhưng không ăn bất kỳ loại hạt cây nào.
Mối liên hệ giữa chất lượng tinh trùng và quả óc chó
Quả óc chó là loại hạt duy nhất có chứa một lượng đáng kể axit béo omega-3. Một số nghiên cứu về vô sinh nam đã chỉ ra mối liên hệ giữa chất lượng tinh trùng tốt và việc tiêu thụ quả óc chó. Tiến sĩ Wendie Robbins cho biết chất béo omega-3 và các axit béo không bão hòa khác “đóng vai trò quan trọng trong sự trưởng thành của tinh trùng và chức năng màng tế bào”.

Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những người đàn ông có số lượng tinh trùng thấp được cải thiện khi họ bổ sung dầu cá có chứa hàm lượng axit béo omega-3 cao. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Human Reproductive cho thấy rằng việc hấp thụ nhiều chất béo omega-3 có liên quan đến kích thước và hình dạng tinh trùng tốt hơn, cũng như sử dụng nhiều chất này hơn. Chất béo bão hòa có liên quan đến nồng độ tinh trùng thấp hơn.
Trong nghiên cứu mới, hầu hết mọi người ăn cả quả óc chó. Những người khác trộn chúng với sốt táo và quế trong máy xay sinh tố, hoặc cắt nhỏ chúng và thêm chúng vào bánh mì thịt, bánh mì kẹp thịt và nước sốt mì ống.
Trước và sau cuộc thử nghiệm, chất lượng tinh trùng của nam giới được phân tích bởi một nhà nghiên cứu không biết ai trong nhóm nghiên cứu đã ăn quả óc chó. Các nhà nghiên cứu đã xem xét mật độ tinh trùng, khả năng di chuyển, khả năng vận động, hình dạng và kích thước cũng như các bất thường về nhiễm sắc thể, tất cả đều được cho là có liên quan đến khả năng sinh sản.
Kết luận về tác dụng của quả óc chó với tinh trùng nam giới

Rõ ràng quả óc chó mang lại nhiều lợi ích thú vị, giảm cholesterol trong máu, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú và tuyến tiền liệt, ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Giờ đây, quả óc chó cũng giúp cải thiện chức năng sinh sản của nam giới, đây là một lợi ích cho những người đàn ông muốn giữ gìn sức khỏe.
>> Xem thêm
- Hạt Óc Chó Vàng Nhập Mỹ: 10 Bí Ẩn Đằng Sau Món Quà Vàng!
- “Quả óc chó: ‘Bí mật’ dinh dưỡng giúp sức khỏe ‘vượt trội’!
- Ăn nhiều quả óc chó để ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2
- Giảm cân nhanh và hiệu quả nhất với quả óc chó
- 4 Cách Làm Sữa Óc Chó Thơm Ngon Bổ Dưỡng Cho Cả Gia Đình
- Quả óc chó có vị như thế nào?
- Hạt Óc Chó: Những Lợi Ích Bất Ngờ Đổi Đời Sức Khỏe Bạn!
- Hạt Óc Chó Đỏ Nhập Mỹ: Đằng Sau Việc Lựa Chọn Hoàn Hảo!
- Bí Mật Không Ngờ Về Hạt Dẻ Cười Mỹ Nhập Khẩu!
- Hạt Điều Rang Củi Đồng Phú 500g – Món ngon khó cưỡng!
- 10 Tác Dụng Của Hạt Dẻ Cười Cho Sức Khỏe!