Tác dụng phụ của hạt mắc ca khi ăn không đúng cách

Tác dụng phụ của hạt mắc ca khi ăn không đúng cách

Hiện nay, người dùng thường gặp một số tác dụng phụ của hạt mắc ca, cụ thể là đau họng, khô cổ, tiêu chảy và táo bón. Vậy tại sao những điều này lại xảy ra? Ăn hạt mắc ca như thế nào để hạn chế tác dụng phụ? Hãy xem các bài viết dưới đây để có những thông tin hữu ích nhất.

Những tác dụng phụ của hạt Mắc ca khi ăn không đúng cách

Hạt mắc ca chứa chất xơ, chất chống oxy hóa, chất béo và protein rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, hạt mắc ca còn khá thơm ngon và dễ “gây nghiện”. Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Hạt mắc ca cũng có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe khi sử dụng quá mức hoặc không phù hợp. Vì vậy, tránh gây nguy hiểm cho sức khỏe của chính bạn và sức khỏe của cả gia đình bạn. Những điều bạn nên biết về tác dụng phụ của hạt mắc ca.

Gây đau họng

Tác dụng phụ của hạt mắc ca khi ăn không đúng cách
Tác dụng phụ của hạt mắc ca khi ăn không đúng cách

Mắc ca tương tự như các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó, hạt dẻ, v.v. Có một loại trấu, có rất nhiều bụi trong đó, có thể gây kích ứng niêm mạc họng. Nó có thể gây đau họng khi bạn ăn quá nhiều.

Ngoài ra, viêm họng có thể do chế biến và bảo quản hạt mắc ca không đúng cách. Điều này dẫn đến việc nhiễm nấm Aspergillus, tạo ra chất béo trong hạt mắc ca, chất béo này sẽ chuyển hóa thành chất oxy hóa cực kỳ có hại. Điều này khiến hạt mắc ca trở nên gắt do có mùi dầu và gây kích ứng niêm mạc họng, gây viêm họng.

>> Xem thêm

Gây khan cổ 

Hàm lượng dầu của hạt mắc ca cao tới 78%. Vì vậy, khi bạn ăn quá nhiều, lượng chất béo cao trong hạt có thể gây kích ứng niêm mạc cổ họng và khiến bạn cảm thấy khô rát.

Gây tiêu chảy

Tiêu chảy là tác dụng phụ khi ăn quá nhiều hạt mắc ca
Tiêu chảy là tác dụng phụ khi ăn quá nhiều hạt mắc ca

Đây là một trong những tác dụng phụ của hạt mắc ca mà chúng tôi muốn đề cập nếu bạn sử dụng chúng không đúng cách . Hạt mắc ca chứa nhiều chất xơ có tác dụng nhuận tràng, tốt cho đường tiêu hóa. Tuy nhiên, hạt mắc ca chứa nhiều chất béo và nhiều dầu. Vì vậy, nếu lượng dùng trong một ngày quá lớn sẽ gây tiêu chảy.

Gây táo bón

Táo bón là tác dụng phụ của hạt mắc ca mà hầu hết mọi người không muốn gặp phải. Hạt mắc ca chứa chất xơ. Thành phần này giúp xây dựng và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều hạt mắc ca mỗi ngày. Hệ tiêu hóa luôn trong tình trạng quá tải dẫn đến táo bón.

Ăn macca như thế nào để tránh tác dụng phụ

Đánh giá về tác dụng phụ của hạt mắc ca gây viêm họng, khô họng, tiêu chảy và táo bón , bạn cần biết cách sử dụng để hạn chế những tình trạng trên. Để đảm bảo sức khỏe, cần lưu ý bé trên 12 tháng chỉ được dùng 4-5 hạt mắc ca mỗi ngày. Nếu có điều kiện thì nghiền nát và chế biến thành cháo, sữa, v.v. Người lớn không nên ăn quá 15 hạt mắc ca mỗi ngày. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước trước khi ăn. Vì nước làm dịu cổ họng, giữ ẩm và bôi trơn giúp bạn nuốt dễ dàng hơn, tránh đau họng và khô họng.

Đặc biệt, để tránh táo bón hoặc tiêu chảy, nên uống mật ong pha với nước ấm trước và sau khi ăn. Ngoài ra, sau khi ăn hạt mắc ca, bạn cũng có thể đun nước gừng hoặc uống trà để làm ấm bụng, chống tiêu chảy. Chỉ bằng cách làm theo các bước đơn giản này, bạn có thể tránh được các tác dụng phụ của hạt mắc ca khi sử dụng.

Ai nên sử dụng hạt macca

Bà bầu có nên dùng hạt mắc ca
Bà bầu có nên dùng hạt mắc ca

Ngoài ra, tôi sẽ trả lời câu hỏi tại sao ăn nhầm hạt mắc ca lại có tác dụng phụ ? Họ sẽ chia sẻ những đối tượng nên ăn hạt mắc ca, đó là: phụ nữ mang thai, người có và tiền sử bệnh tim, trẻ em trên 12 tháng. Đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường, người thường xuyên đau đầu, phụ nữ có nhu cầu làm đẹp, người muốn giảm cân v.v.

Kết luận

Cần lưu ý về tác dụng phụ của hạt mắc ca
Cần lưu ý về tác dụng phụ của hạt mắc ca

Trên đây là một số tác dụng phụ của hạt mắc ca mời các bạn tham khảo và lưu ý khi sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai ăn phải hạt cũng gặp các triệu chứng trên. Nếu bạn biết cách sử dụng đúng cách và hiệu quả thì sẽ không gặp phải những tác dụng phụ của hạt mắc ca nêu trên. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải  tác dụng phụ khi sử dụng hạt mắc ca, hãy gặp bác sĩ !

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều địa chỉ bán hạt mắc ca. Tuy nhiên, không phải địa chỉ nào cũng cung cấp hạt mắc ca uy tín, chất lượng. Bạn cần tìm hiểu kỹ về độ uy tín của nơi bán, thương hiệu sản phẩm để đảm bảo cả chất lượng lẫn giá bán hợp lý.

Anvatnhanh xin giới thiệu đến các bạn vài sản phẩm hạt macca doanh số bán hàng cao nhất hiện nay:

Hạt Mắc Ca vừa ăn vặt, vừa kết hợp được với các cách chế biến khác

Hạt Mac Ca 500gr – Hũ pet 930ml QV23331-0

Nguồn bài viết: Internet
——————————————
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bạn cần hỗ trợ?